Puberteten är en helt naturlig process där kroppen genomgår stora förändringar. Hur märker en tjej att hon är i puberteten? Det finns flera tydliga tecken som visar att förändringarna börjar. Den här artikeln förklarar vilka förändringar som sker, varför de händer och vad som är helt normalt. Både tjejer och föräldrar får svar på sina frågor här.

De första tecknen på puberteten

Puberteten brukar börja mellan åtta och tretton år, oftast runt tio eller elva år. Det första tecknet är ofta små hårda knölar bakom bröstvårtorna. Många tjejer märker att brösten känns öm eller kliande när de växer. Samtidigt växer kroppen snabbare än vanligt - en tjej kan växa flera centimeter på bara ett år. Kroppshåret börjar också växa på benen, under armarna och i underlivet. Allt detta startas av hormoner som hjärnan skickar ut (ganska coolt egentligen).

Kroppen förändras på flera sätt

Under puberteten blir huden ofta fetare och många får finnar, särskilt i ansiktet. Kroppen svettas mer och lukt förändras - det är helt normalt. Vita eller gulaktiga flytningar från slidan kommer också, och det är kroppens sätt att hålla området rent.

Höfterna blir bredare och kroppen får en mer kvinnlig form. Ungefär två år efter att brösten börjar växa kommer mens. Det brukar ske runt tolv eller tretton år, även om det varierar mycket mellan olika tjejer.

Praktiska tips: Använd deodorant mot svettlukt. Tvätta huden försiktigt mot finnar - överdriven rengöring hjälper inte. Byt trosor dagligen och använd trosskydd när det behövs. Om brösten växer ojämnt är det helt vanligt och jämnar ut sig senare, så oroa dig inte för det.

När ska du söka hjälp

Det mesta under puberteten är normalt, men ibland behövs hjälp från vuxna. Kontakta din barnmorskemottagning eller ungdomsmottagningen om puberteten börjar före åtta år. Sök också hjälp om ingen mens kommer efter sexton år eller om något plötsligt känns mycket konstigt.

Prata med en vuxen du litar på - förälder, kurator eller läkare. De kan svara på fler frågor och hjälpa dig att förstå allt som händer. Det är helt okej att vara nyfiken och ha frågor, för alla går genom puberteten och dina spörsmål är normala.