Huvudvärk är något de flesta av oss upplevt någon gång. Det finns många olika typer av huvudvärk, och de kan delas in i tre huvudgrupper. Två typer förekommer oftast: spänningshuvudvärk och migrän. Att förstå vilken typ du har gör det mycket lättare att behandla besvären ordentligt.

De vanligaste typerna av huvudvärk

Spänningshuvudvärk är den mest förekommande formen. Smärtan känns som ett band runt huvudet eller ett tryck över hela skallen. Den är molande och dov, inte intensiv alls. Stress, dålig ergonomi och spända muskler i nacke och axlar utlöser ofta denna typ (vilket är väldigt vanligt på kontor). Till skillnad från andra huvudvärksformer är smärtan vanligtvis mild till måttlig.

Migrän ger helt andra symptom. Attackerna kommer med intensiv, pulserande smärta som oftast sitter på ena sidan av huvudet. Många får illamående, kräkningar och blir känsliga för ljus och ljud. En migränattack kan verkligen kväva din dag. Det finns receptbelagda läkemedel som fungerar bäst om du tar dem tidigt när attacken börjar.

Klusterhuvudvärk är sällsynt men väldigt smärtsam. Du får intensiva anfall på ena sidan av huvudet, ofta dag efter dag under några veckor. Sedan uppstår långa perioder utan symptom. Syrebehandling kan stoppa en attack på 15 - 30 minuter. Denna typ kräver medicinsk vård.

Cervikogen huvudvärk kommer från problem i nacken och övre delen av ryggen. Fysioterapi och manuell terapi hjälper ofta bra mot denna form.

Behandling och när du behöver söka hjälp

Rätt behandling beror på vilken typ av huvudvärk du har. Receptfria smärtstillande läkemedel fungerar ofta för mild huvudvärk. Vid migrän och klusterhuvudvärk behövs receptbelagda läkemedel som triptaner.

Fysioterapi och manuell terapi är viktiga om spända muskler eller nackbesvär orsakar din huvudvärk. Massage stretching och ledjustering kan ge lindring.

Livsstilsförändringar spelar stor roll här. Minska stressen genom att säga nej och prioritera återhämtning. Bättre ergonomi vid skrivbordet förhindrar spänningshuvudvärk. Djupa andningsövningar och progressiv muskelavslappning lugnar nerverna. Rörelse kan också hjälpa mycket (jag märker själv skillnaden).

Söka akut vård är viktigt om huvudvärken kommer plötsligt och är intensiv. Du bör också kontakta läkare om du får stel nacke, domningar i ansikte eller talhinder tillsammans med huvudvärken. Dessa tecken kan tyda på något allvarligare.

Med rätt kunskap om olika typer av huvudvärk kan du hantera besvären mycket bättre och få den behandling som faktiskt fungerar för din situation.